Ktoś z mojej grupy biegowej wysłał mi ten film kilka dni temu, a także wczoraj zacząłem go obejrzeć. To Christopher McDougall, autor Born to Run Speaking.

Moje najnowsze filmy

5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Sugestie, co zrobić przed ucieczką

Więcej filmów

Następnie
Uczenie się od słabego biegu
03:48

Relacja na żywo
00:00
08:21
05:34

Dla tych, którzy nie rozumieją – Born to Run to książka biegacza (McDougall) napisana po tym, jak szukał lekarstwa na jego kontuzję. Składa się z Indian Tarahuamara – plemienia biegaczy mieszkających w kanionach Meksyku.

Są bardzo sportowcami – biegnąc przez ponad 50 mil jednocześnie, kontuzja całkowicie wolna w swoich seniorskich latach.

Książka opowiada historię ryzykownej podróży McDougall do Meksyku, aby biegać z plemieniem. To nie jest książka „jak prowadzić”, jednak opowieść o biegaczach.

Sprawdziłem Born, aby uciekać około roku temu, a także podobało mi się! Po Southampton FC Koszulka przeczytaniu go zacząłem jeść nasiona chia, a także wspominać o tym tutaj.

Mówiąc o nasionach Chia… Dzisiaj jest Waffle Środa, a także rzuciłem trochę na moje gofry!

Waffle środa jest moim preferowanym, szczególnie gdy jest połączony z PB, syropem SF i jajkami!

Obudziłem się głodny, a także postanowiłem zjeść, zanim pobiegłem. Naprawdę nigdy tego nie robię, więc mam nadzieję, że mój bieg nadal będzie dobrze. Moje nogi zazwyczaj nie współpracują z biegami po 10 rano.

Pytanie: Czy sprawdziłeś Born to Burn?

Jakieś inne bieżące książki, które polecasz?

Wyślij mi skoroszyt

Ratować

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

Dzielić

Ćwierkać

Szpilka

Dzielić

Poczta

Dzielić

Wybierz je:

Prosty przepis na pudding z Chia Chia-3

Prosty przepis na pudding z Chia Chia-3

Prosty przepis na budyń Choc Chia 3. Szybki budyń czekoladowy z nasionami chia, a także mlekiem czekoladowym. białko PAC

Uruchom do podcastu Surface 134

Uruchom do podcastu Surface 134

Biegnij na powierzchnię z wywiadem Amanda Brooks w Run Eat Repread Podcast odcinka 134. Jej nowa Corinthians Paulista Koszulka książka, najnowsza rasa i

13 najlepszych filmów z biegiem

13 najlepszych filmów z biegiem

Lista najlepszych filmów biegowych. 13 najlepszych filmów o bieganiu musisz zobaczyć w tym roku. Dokumenty, zabawne filmy, a także Inspi

Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie aktualizacji

Maraton treningowy Tydzień 4 Bieganie, jedzenie, a także czytanie LOSC Lille Koszulka aktualizacji

Maraton Training Week 4. Disney World Dopey Trudności Trudności Aktualizacja. Dziennik z jedzeniem, a także książki do słuchania podczas biegania

Późne polowanie na jajka konfetti wielkanocne

Późne polowanie na jajka konfetti wielkanocne

Uruchamianie blogu Easter Egg Hunt. Sugestie dotyczące zabawnego wyszukiwania jajek konfetti z moim wyjątkowo rudowłosym złotym retreiverem i audio

Doc na podcastu run 135

Doc na podcastu run 135

Doc w biegu Christopher Segler dokładnie, jak zapobiec obrażeniu, co zrobić, jeśli czujesz się ranny, a także do wydrukowania dziennika bólu

⚡ Shareaholic.